男人为什么白天腰疼的厉害?

  案例一、“医生你好!我今年30岁男性。腰痛的厉害白天活动一天还好一点。但是坐的时间超过十分钟就不行了。特别是早上起床痛更痛都不能弯腰。”

  案例二、“本人24岁,男,最近一段时间腰疼的厉害,白天怎么呆着都没事,晚上睡觉刚躺下也不疼,就是在后半夜和早本人24岁,男,最近一段时间腰疼的厉害,白天怎么呆着都没事,晚上睡觉刚躺下也不疼,就是在后半夜和早上被疼醒,腰部一点也不敢使劲,翻身都疼的不行!在08年时候有轻微扭伤的迹象,当时蹲着的时候腰也特别疼,站起来缓缓就没事了,后来呆着呆着就好了,也没当回事!我想问是不是跟那次有关啊?网上还说这是前列腺炎,肾脏有问题之类的,到底有没有这么严重啊?!”

  男人为什么会腰痛 警惕这7个原因

      1、腰椎病变

  腰椎病变也会引起腰痛,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。因退行性病变引起的假性脊椎柱滑脱是较常见的一种病变,容易引起腰椎管狭窄,压迫脊髓和神经根,导致腰痛和下肢放射痛,往往是因骨质疏松所致的椎体塌陷性骨折。老年人的骨赘形成可引起脊椎僵硬,也可导致持续性腰痛。

    2、肾积水

  肾积水是由于输尿管结石、肿瘤、先天性疾患等各种原因导致输尿管梗阻,使尿液不能顺利排到膀胱而引起的肾脏病理改变。肾积水的症状主要是腰部一侧发酸、胀痛。

    3、不良性生活

  性生活太过频繁会导致劳损性腰痛,但是性生活未尽兴也会引起神经性腰痛。所以进行性生活时,双方一定要保持适当的频率,而且要量力而行。

    4、前列腺问题

  前列腺问题中最常见的就是前列腺炎了,前列腺炎不仅有下腹痛、会阴痛,还伴随着腰痛。但是前列腺炎的腰痛多在下腰部,跟其他症状的腰痛有一定区别。

    5、腰部损伤

  腰痛还有可能是腰肌劳损引起,久站、负重过大都会导致腰肌劳损。

    6、泌尿系统

  很多肾盂肾炎患者也会出现腰痛的症状,不过这种腰痛主要为胀痛。除此之外,泌尿系统结石、结核也会有腰痛的表现,不过它的特点是血尿伴肾绞痛,或有排尿中断、排尿困难、尿血、腰痛等症状。而盂肾炎则是血尿伴尿痛、尿血、尿频、腰痛、发烧。

    7、肾虚

  男人都很担心自己肾虚,这不仅会让他们不自信,在性生活上也会显得力不从心。如何判断腰痛是不是肾虚呢?肾虚的症状除了腰痛外,还有早衰、健忘失眠、食欲不振、骨骼关节疼痛、腰膝酸软、不耐疲劳、乏力等。另外,肾虚在泌尿系统方面也有表面:会出现尿频、小便清长的症状。

    男人如何护腰才正确

  护腰首先要调整生活方式,注意预防肾脏亏虚,比如不能熬夜、避免久坐。

  其次,要注意合理饮食。男性可以根据自己的体质状况,选择一些补益肾脏的饮食。如多吃一些黏滑的食品或者养生酒,如海参、墨鱼、雪蛤、泥鳅、逐源露酒等。

  最后是要加强锻炼。在此,推荐一个锻炼姿势——转腰远眺。

  方法:双脚分开与肩同宽,脚与膝关节朝前,微微屈腿。上身以腰为轴,用头带动整个颈部及上肢,慢慢转动直到最大角度,再转到前面。

  整个过程中腰尽量做到直立,左右各做10—20次。

  这个动作可以减轻单一姿势导致的腰痛,有效锻炼腰部肌肉群,提高腰部力量,同时对脊柱骨、椎间盘等腰部关节疾病的预防与康复有一定作用。

  此外,控制体重也能有效保护腰部。有啤酒肚的男性,就像在腰上挂了一个大沙包,使得身体的重心向前倾,大幅增加了腰部的负担。所以,减掉啤酒肚也是保护腰的重要内容。